前島式バストアップの内容はというと、解剖学や解剖生理学などの知識はもちろん特に要求されるような知識や激しいトレーニングは不要で、誰でも取り組めるものです。


大きく3つのステップに分けられます。


まず大胸筋を緩めてバストを大きくしていきます。大胸筋を緩めることによって、バストを支えるこの筋肉を大きくしていき、バストに栄養をしっかりと送り込むことができるようになります。


次に小胸筋によって、バストの位置を高いところへ調整していきます。これにより大きさだけでなく、ツンと吊り上がった元気な胸へと変えます。


そして、肩甲骨でバストを支えていきます。これにより垂れることがないようにしていくわけです。


このようにバストだけに着目するのではなく、筋肉や骨格を活かしてバストアップしていくのが、前島式バストアップ独自の特徴です。